문화행사 상세정보안내
| 행사명 | 개포하늘꿈 [배움] [독서의 달] 건강 다(多)채움 #5 자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방 |
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| 행사구분 | 성인 |
| 행사기간 | 2026-09-17(목) |
| 시간 | 목요일 (19:00~21:00) |
| 행사장소 | 개포하늘꿈도서관 4층 배움터 |
| 대상 | 성인 |
| 접수기간 | 2026.08.31(월) 10:00 ~ 2026.09.17(목) 13:00 접수예정 |
| 신청현황 | 신청 : 0/40명 (대기 : 0/5명) |
| 강사명 | 이준용(정신건강의학과 전문의) |
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건강 다(多)채움 #5 자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방 "오늘 밤은 꼭 일찍 자야지" 다짐해도 잠은 의지만으로 찾아오지 않습니다. 수면은 의지로 조절하는 것이 아니라, 나를 둘러싼 3가지 힘 (피로도·생체리듬·긴장도)을 이해하고 맞춰가는 과정입니다. 낮의 컨디션과 집중력, 감정, 심지어 식욕까지 결정짓는 밤의 비밀! 이준용 정신건강의학과 전문의와 함께 나의 수면 상태를 점검하고, 오늘 밤부터 바로 적용하는 24시간 수면 루틴을 완성해 보세요.   ○일시 : 2026. 9. 17. 목요일 19:00~21:00 (총 1회) ○대상 : 성인 40명 ○장소 : 개포하늘꿈도서관 4층 배움터 ○신청방법 : 개포하늘꿈도서관 홈페이지 접수 (8월 31일 월요일 10시 부터, 선착순 접수) ○문의 : 02-451-1511 / ARS 5번 ※프로그램 신청시 참여자 본인의 아이디로 신청 하셔야 합니다. ※프로그램 신청 시 홍보용 사진 촬영 및 사용에 동의하시는 것으로 간주됩니다. ※프로그램 관련 공지사항은 문자로 발송되오니 회원가입 시 입력된 휴대폰번호 확인 부탁드립니다. |
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