삼성도서관

[삼성 사.이.다(사회적 이슈를 다루다) - 2026년 7월 #건강지능 HQ]

“우울한 인생을 180도 바꿔준 여섯 가지 호르몬의 비밀”

하루 종일 붙잡고 있는 스마트폰, 잦은 배달 음식, 편파적인 뉴스와 자극적인 SNS가 주는
과도한 도파민에 흠뻑 젖은 현대인들은 자기도 모르게 삶의 균형을 잃어버린 채 살아간다. 

이 책의 저자가 개발한 기분 관리 루틴은 이렇게 제멋대로 틀어진 감정의 균형을 제자리로 돌려놓는 가장 최적의 방법이다.
스트레스 맵 만들기 부터 명상, 식단, 냉수욕, 스킨십까지 『인생은 호르몬』으로 그때그때 필요한 순간마다
즉시 호르몬을 분비하는 기술들을 익히고 나면 어느덧 자연스레 스스로의 기분을 조절할 수 있게 되고,
궁극적인 행복에 가까워진 자신을 발견할 수 있을 것이다.

중요한 회의를 앞두고 자꾸만 움츠러든다면 어떤 신경전달물질을 분비 시켜야 할까?
급하게 반짝이는 아이디어가 필요할 땐? 피곤한 아침을 상쾌하게 맞이하고 싶다면?
당장의 기분도, 삶을 대하는 태도도, 모든 건 호르몬 때문이다.
이 책으로 불완전한 조건 속에서도 더 나은 하루를 만들어낼 마법 같은 변화의 순간을 만나보자. 
여태껏 알지 못한 행복의 세계가 우리를 기다리고 있다.

출처: 인터넷 교보문고