- 힘든 하루였으니까, 이완 연습: 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
-
- 저자 : 박유미 지음; 조재희 그림
- 출판사 : 휴머니스트
- 발행연도 : 2020
- ISBN : 9791160804744
- 자료실 : [역삼] 성인자료실
- 청구기호 : 517.32-박66ㅎ
현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다. 개인 코칭부터 기업 강의까지 몸과 마음이 경직된 다양한 사람들을 만나온 저자가 직장인이라면 누구나 겪는 긴장 상황에서 도구 없이 맨몸으로 해결할 수 있는 ‘즉효약’ 같은 처방만 담았다.
[알라딘]
[알라딘]