대치도서관

“지금 당신의 모습을 사랑하나요?”
위의 질문에 자신 있게 “예”라고 대답할 수 있는가? 사람들은 대개 현재 자신의 모습에 만족하지 못한다. 자신에게 엄격한 잣대를 들이대고 지금보다 더 잘하라며 스스로를 다그치며, 타인에게 항상 괜찮은 사람이 될 것을 강요하며 살아간다고 한다. 이 때문에 수치심과 죄책감, 열등감에 휩싸여 자신의 진짜 감정을 돌보지 못하고 불안감과 스트레스에 노출되어 자기비난의 늪에서 빠져나오지 못하는 상황이다. 이 책은 우리에게 자기비난이 얼마나 널리 퍼져 있는지 확인해주고, 자기비난에서 벗어나기 위해 ‘자신에 대한 친절’ 이 필요한 이유를 설명하고 있다. 나아가 지금의 내 모습을 사랑하기 위한 자기 친절 훈련법을 소개하고 있다. 자신이 통제할 수 없는 상황이 있음을 인정하고 현재 자신이 느끼는 감정을 회피하지 말고 그대로 받아들이며, 스스로에게 상처주지 말고 자신에게 최대한 친절할 것을 권한다. 늘 스스로에게 되물으며 진짜 내 모습과 행복을 찾아가는 길을 깨우치길 바란다. 

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